Fasten planen: Betreuung, Ablauf und Nachbereitung klären
Fasten planen: Betreuung, Ablauf und Nachbereitung klären Einen nachvollziehbaren Plan verlangen Wenn du ein Fastenangebot prüfen möchtest, lass dir Ziel, Form, verantwortliche Betreuung und Erreichbarkeit erklären. Allgemeine Begriffe wie ganzheitlich oder professionell sagen für sich allein wenig über Qualifikation und Ablauf aus. Vorbereitung und Nachbereitung gehören zusammen Ein Plan sollte auch erklären, wie das Fasten…
Endocannabinoid-System und CBD: Forschung ist keine Produktempfehlung
Endocannabinoid-System und CBD: Forschung ist keine Produktempfehlung Vom System nicht auf den Kauf schließen Dass der Körper ein Endocannabinoid-System besitzt, begründet keine allgemeine Empfehlung für CBD-Öle, Nahrungsergänzungsmittel oder andere Produkte. Ein Befund zu einem Rezeptor sagt allein nicht, ob ein bestimmtes Produkt bei einer konkreten Beschwerde nützt und welche Risiken es hat. Symbolische Illustration; keine…
Spirituelle Fastenpraxis: Freiwilligkeit und persönliche Bedeutung
Spirituelle Fastenpraxis: Freiwilligkeit und persönliche Bedeutung Bedeutung selbst bestimmen Fasten kann für Menschen eine religiöse oder persönliche Bedeutung haben. Dieser Beitrag schreibt keine bestimmte Glaubensrichtung oder Form vor. Er verspricht auch keine höhere Bewusstseinsstufe, innere Reinigung oder Heilung. Freiwilligkeit ernst nehmen Niemand sollte durch eine Gruppe zu Nahrungsverzicht gedrängt werden. Ein Verzicht auf die Teilnahme…
Wie das Endocannabinoid-System erforscht wurde
Wie das Endocannabinoid-System erforscht wurde Die Frage hinter der Forschung Die Erforschung von Cannabiswirkungen führte zu der Frage, an welchen Strukturen bestimmte Substanzen im Körper wirken. Später wurden auch körpereigene Stoffe beschrieben, die an Cannabinoid-Rezeptoren binden. Drei historische Arbeiten zeigen unterschiedliche Schritte dieser Entwicklung. Symbolische Illustration; keine anatomische Karte und kein Wirkungsnachweis. 1990: Eine Rezeptor-Sequenz…
Fasten und persönliche Besinnung: Erwartungen klären
Fasten und persönliche Besinnung: Erwartungen klären Den eigenen Wunsch benennen Wer sich für Fasten interessiert, verbindet damit vielleicht einen Neubeginn, eine Unterbrechung von Routinen oder eine religiöse Bedeutung. Ein solcher Wunsch ist eine persönliche Motivation und noch kein gesundheitlicher Nutzen. Selbstbeobachtung ohne Leistungsziel Du kannst überlegen, welche Gewohnheit dich beschäftigt und was du im Alltag…
Endocannabinoid-System: Grundlagen verständlich erklärt
Endocannabinoid-System: Grundlagen verständlich erklärt Ein körpereigenes Signalsystem Der Körper bildet selbst Stoffe, die an Cannabinoid-Rezeptoren wirken. Dieses Zusammenspiel wird Endocannabinoid-System, kurz ECS, genannt. Der Name bedeutet nicht, dass der Körper Cannabisprodukte benötigt oder dass jede Beeinflussung dieses Systems gesundheitlich günstig ist. Symbolische Illustration; keine anatomische Karte und kein Wirkungsnachweis. Drei Bausteine gehören zusammen Zu den…
Fasten: Risiken, Grenzen und offene Fragen
Fasten: Risiken, Grenzen und offene Fragen Keine Methode ist automatisch passend Die Frage lautet nicht nur, ob Fasten allgemein Vorteile haben kann, sondern ob eine bestimmte Form in der eigenen Situation vertretbar ist. Ein online beschriebener Ablauf ist keine individuelle Empfehlung. Besondere Lebenssituationen berücksichtigen Das BZfE nennt für Scheinfasten Kinder und Jugendliche, Schwangere und Stillende…
Fastenformen vergleichen: Ziele und Unterschiede
Fastenformen vergleichen: Ziele und Unterschiede Der Name allein reicht nicht Unter Fasten werden zeitlich begrenzte Essenspausen, stark eingeschränkte Ernährung und religiöse Praktiken zusammengefasst. Diese unterscheiden sich im Ablauf und in ihren Voraussetzungen. Vergleiche deshalb den konkreten Plan und nicht nur ein Schlagwort. Intervallfasten einordnen Die DGE beschreibt verschiedene Rhythmen der Nahrungsaufnahme und weist darauf hin,…
Fasten vorbereiten: Fragen an die fachliche Begleitung
Fasten vorbereiten: Fragen an die fachliche Begleitung Zuerst die Eignung klären Vor einer Fastenkur steht die Frage, ob das Vorhaben zur eigenen Situation passt. Besonders bei Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme gehört diese Entscheidung in eine ärztliche Beratung. Eine Checkliste aus dem Internet kann diese Beurteilung nicht ersetzen. Fragen für das Vorgespräch Du kannst fragen: Welches konkrete…
Fasten im Überblick: Formen, Erwartungen und Begleitung
Fasten im Überblick: Formen, Erwartungen und Begleitung Unterschiedliche Formen unterscheiden Intervallfasten begrenzt die Zeiten der Nahrungsaufnahme; Heilfasten ist ein anderes Konzept. Diese Begriffe bezeichnen keinen einheitlichen Ablauf. Eine Methode ist nicht schon deshalb für dich geeignet, weil sie bei anderen beliebt ist. Gesundheitliche Ziele vorher klären Wer aus medizinischen Gründen fasten möchte, sollte dies mit…
Alles beginnt im Kopf
Gesundheit
Allgemeine Beiträge zu Gesundheit, Forschungsaussagen, Coaching und der Einordnung von Angeboten. Die Sammlung ersetzt keine persönliche Untersuchung oder Behandlung. Persönliche Erfahrungen und Produktwerbung sind von wissenschaftlichen Nachweisen zu unterscheiden.